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Tens curiosidade em experimentar canyoning? Junta-te a nós num fim de semana pensado para quem quer ter um primeiro contacto com a modalidade e aprender os seus princípios básicos. Sob o olhar atento dos nossos formadores, vais realizar rapel em cascatas, progredir em leitos de rio e mergulhar em lagoas de água cristalina.
Depois de um primeiro dia dedicado a ganhar bases sólidas e confiança na prática do canyoning, a oficina culmina com a descida da Fecha da Mizarela, a maior cascata de Portugal Continental. Um momento marcante, num cenário natural imponente, que te desafia a sair da tua zona de conforto.
COMPETÊNCIAS QUE VAIS ADQUIRIR
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Nesta oficina, vais familiarizar-te com o material específico da modalidade, compreendendo a função de cada elemento e a forma correta de o utilizar em contexto real.
Ao longo da atividade, abordamos equipamentos como arnês, capacete, cordas, dispositivos de progressão e sistemas de segurança, com uma componente prática que permite manusear, testar e esclarecer dúvidas. O objetivo é dar-te bases sólidas para reconhecer, preparar e usar o equipamento com confiança, promovendo maior autonomia e responsabilidade na prática do canyoning.
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Descer uma cascata em rapel é um dos momentos mais marcantes do canyoning. Nesta oficina, o foco está na aprendizagem prática desta manobra fundamental, num ambiente controlado, com acompanhamento próximo.
Ao longo da atividade, vais aprender os princípios base do rapel em cascata, incluindo posicionamento, controlo da progressão e comunicação em grupo. A aprendizagem é feita passo a passo, respeitando o ritmo de cada participante, com o objetivo de ganhar confiança e desenvolver maior autonomia.
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Progredir num rio em contexto de canyoning implica ler o terreno, adaptar o movimento ao caudal e tomar decisões constantes. Nesta oficina, o foco está na aprendizagem prática das técnicas de progressão em meio aquático, com atenção à segurança, ao equilíbrio e à gestão do esforço ao longo do percurso.
Ao longo da atividade, vais aprender diferentes formas de deslocação no leito do rio, contornar obstáculos naturais e escolher as linhas de progressão mais adequadas, aplicando essas técnicas em contexto real de rio.
Programa
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Este dia é reservado à viagem até à Serra da Freita, onde deverás chegar ao fim do dia. Os nossos monitores esperam-te no nosso alojamento, para te receber e acomodar.
Alimentação: -
Dormida: Quarto duplo ou triplo -
Começamos o fim de semana com uma introdução às técnicas básicas de progressão no rio. Continuamos por descer o rio Frades, um percurso com inúmeras lagoas e cascatas, ideal para entrares no ritmo do canyoning. Preparando-te para o grande desafio do segundo dia.
Ao final da tarde regressamos ao alojamento para um merecido descanso e um bom jantar regional.
Alimentação: Pequeno-almoço
Dormida: Quarto duplo ou triplo -
Agora, que já estás confortável com a modalidade, desafiamos-te a descer a imponente Frecha da Mizarela que, com mais de 70 metros de altura, é a maior cascata de Portugal Continental.
Alimentação: Pequeno-almoço
Dormida: - -
Preparação via grupo de WhatsApp dedicado
Alojamento em quarto duplo ou triplo
Pequeno-almoço de sábado e domingo
Seguro de acidentes pessoais
Fato de neoprene, botas de canyoning, arnês e capacete
Enquadramento técnico
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Transportes durante a Oficina
Alimentação não especificada
É fundamental que os participantes se sintam à vontade a caminhar em meio aquático e que não tenham medo das alturas. Tens questões sobre esta formação? academiaoutdoor@nomad.pt
Nuno Vareta
Guiado pelo respeito para com a natureza e pela vontade de partilhar, o Nuno procura inspirar mudança e proporcionar experiências inesquecíveis em cada passo que dá. O Nuno possui certificação Wilderness Advanced First Aid, formação em busca e salvamento em avalanche pela Avalanche Canada, é instrutor de snowboard pela Irish Association of Snowsports Instructors e de ski pela New Zealand Snowsports Instructors Alliance, guia de canyoning pela International Canyoning Academy e Trip Leader Class III pela International Rafting Federation.
Ruben Antunes
Desde muito cedo que a descoberta e exploração de espaços naturais é um dos grandes fascínios do Ruben. Cresceu ao lado da Serra da Estrela e rapidamente foi cativado pelos desportos outdoor, iniciando-se no trekking e na escalada durante a adolescência.
É durante a sua licenciatura em Ciências do Desporto que se inicia no esqui alpino. Atualmente, é instrutor de esqui e tem passado as últimas temporadas invernais pelas montanhas de Espanha. Além do seu trabalho enquanto instrutor, está a realizar um Doutoramento na área do Desporto Outdoor, e é também Guia Auxiliar de Canyoning, formado pela International Canyoning Academy.
